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          JCA コーチングニュース         
                      【Vol.155】2015.5.20

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 □コラム「あえて、ゴールを忘れる」
 □チャプターイベント情報


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        「あえて、ゴールを忘れる」

                                 
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先月、人生5回目のフルマラソンに挑戦しました。
 
5回目ということで、いつもと違った「遊び心」を入れようと、
スーツにネクタイ、革靴を履き、完全なサラリーマンの通勤スタイル
という、全身仮装でレースに挑みました。
 
他の参加者や沿道の人たちから注目され、
その声援が心地よく、スタートしてしばらくは
意気揚々と足が前に進みました。
 
ところが、僅か13km地点という、レース序盤から、
早くも足に強い疲労を感じるようになってしまったのです。
 
「まだ3分の1。
  この状態じゃあ、残り29kmの完走は絶対に無理だ・・・」
そんな台詞が浮かび始めました。

 
********
皆さんも、ゴールまで前進してきたこれまでの道のりと、
残りの道のりを天秤にかけて
無力感に苛まれた経験はないでしょうか。
 
スーツに革靴姿という、普通に考えれば
無謀な42キロ。
予想以上の体力消耗の中、私がなぜ、完走できたのか・・・。
 
振り返ってみた結果、
次の2つのことが良かったのだと考えています。
 
 
・ゆっくりでも、止まらずに歩き続けたこと。
・小さな目標を設定し続けたこと。
 
 
13km地点の私には、2つの選択肢がありました。
 
・限界が来るまでとにかく気合で走り続ける
・スピードを落としてゆっくり無理せず歩く。
 

仮装レースでもないのに、スーツ姿という
注目を浴びる格好で参加している上、
多くのランナーたちが軽快に走っているレース序盤に
「歩き出す」という選択をすることは、私にとって勇気が要ることでした。
 
ただ、限界が来るまで気合で走り続けることを選択していたら
きっと完走はしていなかったでしょう。
 
実際、途中、歩く私を勢いよく抜かして行ったランナーたちが
コース終盤で何人も地べたに座り込み、うな垂れていました。
 

さて、「走る」のを止めた結果、
身体は少し楽になりましたが、
一方で、歩いても歩いても42.195kmのゴール地点に近づいている
という実感がなくなってしまいました。
 
そこで「42.195km」のゴールについて考えるのを止めることにしました。

目先の、「小さな目標」を設定して、
そのことだけに集中することにしたのです。
 
  ・とりあえず、5km先の地点まで到達する。
  ・折り返し地点までは、早歩きで頑張る。
  ・次の5km先に到達するまで20人に話しかける。
            
                      
目先の「小さな目標」は、大目標である42.195kmを見据えていたときの
辛さをかなり忘れさせてくれました。
 
なんとか35km地点に差し掛かり、
残り7kmになったとき、ようやく、
「これなら完走できる」 という気持ちが沸いてきました。
 
身体は相変わらず疲れていましたが、
自然と走り始めていました。

「あえて、最終的なゴールを忘れる」

 
ともすると、わたしたちは、明確なゴールがあればあるほど、
それに固執してしまう、ということがないでしょうか。
 
行動の指針となる「大きな目標」を手放すのは
勇気がいることですが、意外と、その方がゴールに近づくことも
あるのかもしれません。

クライアントが目標達成に向けた行動のスピードを緩めたとき
自分はコーチとしてクライアントにどう関るのだろうか。
 
今なら、新しい選択肢を創造できるような気がしています。



日本コーチ協会 会員
村方 仁

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       ◆ 日本コーチ協会チャプター情報 ◆
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JCAのチャプター一覧はこちら
http://sv01.ezines.jp/url/58c29f1063496f1ab0827dcd6c7f9511a4baf07b

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■ 茨城チャプター ■ 6月設立15周年記念セミナー
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□日 時□ 2015年6月20日(土曜日)13:30〜16:30
□場 所□ 茨城県立図書館 3F 会議室1・2
水戸市三の丸1-5-38 JR水戸駅北口から徒歩約10分
□参加費□ 無料
□内 容□ 
13:30〜16:30 (13:10〜受付)

講師: 林 健太郎 氏
国際コーチ連盟 日本支部 代表理事
エグゼクティブ・コーチング・企業向けトレーニングの専門家
 
・世界基準のコーチングの身につけ方
・クライアントの発展のための活用法
・欧米最新情報、事例等を一挙公開

国際コーチ連盟の考える世界標準のコーチングを最新データで学び、
それが私たちにどんな意味をもたらすかについて共に考える場を創ります。

17:00〜19時頃
 懇親会 水戸駅周辺会場(希望者のみ、4000円程度)
 
□申込先□ 
http://www.coach-ibachap.com/  
 または coach.ibaraki@gmail.com 
5月19日は「コーチングの日」 
https://www.facebook.com/cd519

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■ 神戸チャプター ■ 10周年記念感謝Year2015-
            生島幸子・森西 美香両氏
     「ホールシステムコーチング(r) いいとこ取り体験セミナー」
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□日 時□ 2015年 6月 14日(日曜日)13:30〜16:30
□場 所□ 神戸産業振興センター 902,903号室
□参加費□ チャプター会員: 3,000 円     一般:  4,000円
□内 容□  〜ダイジェスト版! ホールブレイン【全脳】をつかう
        コーチングを理論と実践で体験!〜
 あなたの脳の活用領域、クセを診断
 言動で脳の活用エリアを拡大して全脳にするアプローチ
□申込先□ 神戸チャプターHP (5月17日以降申込み可能)
http://www.coach-kobe.com/
       
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■ 大阪チャプター ■ コーチ會館       
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□日 時□ 2015年5月27日(水曜)  19:00 〜 21:00 
□場 所□ 大阪市中央公会堂第3会議室
□参加費□ チャプター会員: 無料, 一般:  1,000円
□内 容□  学び、体験、情報提供&交流のいずれかのブースに参加
□申込先□  事前予約不要。詳細は下記ホームページをご参照下さい。
http://www.jca-osaka.com/coach-kaikan/index.html
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■ 大阪チャプター ■ 2015年6月イベント(神戸チャプター共催)
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□日 時□ 2015年6月14日(日曜)  13:30 〜 16:30
□場 所□ 神戸産業振興センター  902号室
□参加費□ チャプター会員: 無料, 一般:  4,000円
□内 容□  「ホールシステムコーチング いいとこ取り体験セミナー」
〜ダイジェスト版! ホールブレイン【全脳】をつかうコーチングを
理論と実践で体験!〜
□講 師□ 生嶋幸子氏、森西美香氏
□申込先□  ホームページをご参照下さい。
http://www.jca-osaka.com/katudounaiyou.html

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■ 福岡チャプター ■第152回スペシャル勉強会『SFコーチングって何?』
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□日 時□  2015年 6月 7日(日曜日)10:30〜16:30
□場 所□ 天神NKビル 地下1階 A+B会議室 
      福岡市中央区天神2-8-36 天神NKビル   TEL 092-633-2222
□参加費□ チャプター会員: 3,000 円(年会費別途1,500円・半年分) 
      一般:5,000円
□内 容□ テーマ:『 SFコーチングって何? 』 
      講 師: 渡辺 照子 (わたなべ てるこ)
□申込先□ 日本コーチ協会福岡支部HPまで 
http://www.jca-fukuoka.net/

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■ 東北チャプター ■(仙台)大ロールプレイング大会
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□日 時□ 2015年6月20日(日)14:30〜17:30
□場 所□ 東京エレクトロンホール603会議室
□参加費□ チャプター会員:1,000 円 一般:2,000円
□内 容□コーチングを手軽に知って体験してみるお試し講座です。
時間のほとんどを、ロールプレイングに費やします。 
(講師:笹崎久美子) 
□申込先□
http://jcatohoku.com/2015/04/21/0620_sasazaki/
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■ 東北チャプター ■(山形)わくわくコーチング山形勉強会
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□日 時□ 2015年6月28日(日)14:00~16:00
□場 所□ 山形洗心庵
□参加費□ 一律 2,000円
□内 容□コーチングの3大スキル(傾聴・承認・質問)のひとつ、 
相手が話しやすい聴き方(傾聴)のワークショップです。 
(講師:大沼良一)
□申込先□
http://jcatohoku.com/press-release/20150628/

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■ 北海道チャプター■ 6月例会 (第138回)
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□日 時□ 2015年 6月28日(日)13:00〜16:00
□場 所□ かでる27  1010会議室
□参加費□ チャプター会員: 1,000円   一般: 3,000円  
□内 容□ 『コーチはクライアントの懸念を見極める中で 本人による説明に
惑わされることなく 言語外のことを読みとることができる』(第1回目)
講師:宮崎順一コーチ(ICFマスター認定コーチ)
□申込先□ チャプター代表:宮崎順一 98dome@syd.odn.ne.jp
http://jcah.p1.bindsite.jp/
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■ 北海道チャプター■ 6月ビジネス・コーチング部会   
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□日 時□ 2015年 6月28日(日)16:30〜18:00
□場 所□ かでる27   1010会議室
□参加費□ チャプター会員: 1,000円 (ご入会の上ご参加ください)
□内 容□ 「参加者同士のコミュニケーションを通して
           仕事についての課題が見えてくる→具体的な行動へ!」
ファシリテーター:澤田涼子
□申込先□ 部会代表:野呂瀬崇彦 tak.norose@gmail.com
http://jcah.p1.bindsite.jp/
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■ 北海道チャプター■ 6月ファミリー・コーチング部会   
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□日 時□ 2015年 6月28日(日) 16:30〜18:00
□場 所□ かでる27   1010会議室
□参加費□ チャプター会員: 1,000円 (ご入会の上ご参加ください)
□内 容□ 「一番身近な人達〜家族〜今の家族に起きていること
またそのあり方について考えます」
ファシリテーター:銅道京子
□申込先□ チャプター代表:宮崎順一 98dome@syd.odn.ne.jp
http://jcah.p1.bindsite.jp/
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■ 北海道チャプター■ 6月聴く会 (スカイプ使用)
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□日 時□ 毎週金曜日 22:00〜23:00
□場 所□ ネット会議システム(スカイプ)使用
□参加費□ 会員無料(遠隔地の方大歓迎!ご入会の上ご参加ください)
□内 容□ テーマ「セルフケア〜自分を最優先にする」
□申込先□ チャプター代表:宮崎順一 98dome@syd.odn.ne.jp
http://jcah.p1.bindsite.jp/

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■ 京都チャプター ■ 5月例会
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□日 時□ 2015年5 月24 日(日曜日) 13:30 〜16 :30
□場 所□ キャンパスプラザ京都 5階第4演習室
□参加費□ チャプター会員:  2000 円    一般:  3000円
□内 容□ 毎日が達人コーチ「個」を活かす力
人はそれぞれ「違い」をもっています。
その「違い」に気づき、「違い」を受け入れて認め、
「違い」を活かす視点が組織を成長させていきます。
「個」を活かす為の視点を考えていきます。

講師:運営メンバー   木村 高広氏
□申込先□ 
http://jca-kyoto.jp/

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■ 広島チャプター ■ コーチング基本スキル「傾聴」
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□日  時□ 2015年5月24日(日) 10:00〜12:00 
□場  所□ まちづくり市民交流プラザ
□参加費□ 広島チャプター会員 500円  一般 1,000円
□内  容□ 
コーチングだけでなく、よい人間関係を作る上においてとても大切な『相手の
話をきく』という事。コーチングが初めての方もワークを交えながら楽しく学
びましょう。
□進  行□ 忍ニン(服部 哲茂)、ゆぅのすけ(廣田 優子)
□申込先□ 
https://ssl.form-mailer.jp/fms/e1df19df124589
□問合先□ 080-4555-9538 (受付時間9〜17時) 
http://www.jca-hiroshima.com/
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■ 広島チャプター ■ コーチング基本スキル「承認」
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□日  時□ 2015年6月10日(水) 19:00〜21:00 
□場  所□ 合人社ウェンディひと・まちプラザ
      (広島市まちづくり市民交流プラザ)
□参加費□ 広島チャプター会員 500円  一般 1,000円
□内  容□ 
自分や相手の変化に気づくこと、そして伝えることの大切さをワークを通じて
体験しませんか。五感をめいっぱい使って「承認」のもたらす効果を一緒に感
じましょう♪
□進  行□ やまちゃん(山根弘和)、めぐりん(前原めぐみ)
□申込先□ 
https://ssl.form-mailer.jp/fms/e1df19df124589
□問合先□ 080-4555-9538 (受付時間9〜17時) 
http://www.jca-hiroshima.com/

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■ 埼玉チャプター ■ 6月定例セミナー
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□日 時□ 2015年6月14日(日)13:30〜16:30
□場 所□ さいたま市・桜木公民館 講座室2(シーノ大宮センタープラザ5階)
http://jca-sai.com/modules/eguide/images/sakuragi.jpg
□参加費□ チャプター会員:無料   一般:1,000円
□内 容□ 「『コーチング』を対話する」
□申込先□ 下記ホームページよりお申し込みください。
http://jca-sai.com/modules/eguide/event.php?eid=63
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■ 埼玉チャプター ■ 7月定例セミナー
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□日 時□ 2015年7月12日(日)13:30〜16:30
□場 所□ さいたま市・桜木公民館 講座室1(シーノ大宮センタープラザ5階)
http://jca-sai.com/modules/eguide/images/sakuragi.jpg
□参加費□ チャプター会員:無料   一般:1,000円
□内 容□ 「自分を知り、他人を知る
       〜エニアグラム第2の分類『センター』の話〜」
□申込先□ 下記ホームページよりお申し込みください。
http://jca-sai.com/modules/eguide/event.php?eid=64
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■ 埼玉チャプター ■ 8月定例セミナー
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□日 時□ 2015年8月9日(日)13:30〜16:30
□場 所□ さいたま市・桜木公民館(シーノ大宮センタープラザ5階)
http://jca-sai.com/modules/eguide/images/sakuragi.jpg
□参加費□ チャプター会員:無料   一般:1,000円
□内 容□ 「指導者に向けるアンガーマネジメント
       〜スポーツ指導現場を例に〜」
□申込先□ 下記ホームページよりお申し込みください。
http://jca-sai.com/modules/eguide/event.php?eid=65

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■ 山陰チャプター ■  相手との信頼関係をつくる傾聴力を身に付けよう
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□日 時□ 2015年6月14日(日曜日) 13:30 〜 16:30
□場 所□ 米子市文化ホール 展示室
鳥取県米子市末広町293番地 TEL 0859-35-4171
http://yahoo.jp/_n4sOV
□参加費□ チャプター会員:  2,000円    一般:  3,000 円
□内 容□ 相手が安心して話したくなる聞き方とは?
相手からの信頼を得る態度やコミュニケーションの
コツとは?実際にその会話にチャレンジしましょう!
子どもとの会話、部下との会話等どんな場面でも
使えます!
□申込先□ 山陰チャプターホームページ
http://jca-sanin.com/activity.html#20150614
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以上、よろしくお願いします。

※「日本コーチ協会チャプター情報」は各チャプターから提供された
 イベント情報をそのまま掲載しております。 
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◇編集後記◇ 
先日、9歳の息子と9kmのウォーキングイベントに参加してきました。
普段から運動ばかりしている息子にとって、9kmはさほど大変な
距離ではなさそうでしたが、半分を過ぎてからは
「疲れてきた」といい始めました。
足取りが重くなってきた頃、息子の顔がぱっと明るくなりました。
はるか遠くにゴールが見えたのです。
その途端、彼は軽快に走り始めていました。
やはり、人はゴールが具体的にイメージ出来た時に、
それまで以上の力を発揮できたりするんですね。

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