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          JCA コーチングニュース         
                       【Vol.72】2008.06.20

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  □トップコラム「コンピテンシーを満たすコーチになる」
                         理事 平野圭子
    □事務局からのお知らせ
  □チャプターイベント情報 
   
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       ◆ コンピテンシーを満たすコーチになる ◆
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アメリカにある国際コーチ連盟(International Coach Federation)は、
正式に法人化して今年で10周年が経ちました。

ICFのミッションは、コーチという職業を世の中に浸透させ、「コーチが
すること」を具体的に言語化し、そのスキルセットを身につけるトレー
ニングを受けることを推奨することにありました。そのミッションは確実
に実践されていると感じます。

ICFは先日、認定コーチ(コーチングのコンピテンシーを満たしている
かが審査され、合格した人)の数を発表しました。

アソシエート認定コーチ(ACC) :1,996人(52%)
プロフェッショナル認定コーチ(PCC) :1,232人(32%)
マスター認定コーチ(MCC) : 623人(16%)

すなわち、世界中で3,851人の認定コーチがいることになります。
特にヨーロッパでは、企業コーチのニーズが高く、コーチとして雇う
場合はその人が認定を持っていることが条件となっているという話を
聞きます。

認定試験をパスする中には、様々な条件があり、特にマスター認定コーチ
レベルに到達するには、2,500時間のコーチングの実時間が求められます。
ですから、本格的にプロとしてコーチをやっていないとなかなか到達でき
ない時間数ではありますが、マスターコーチと同等のスキルを身をもって
学習する方法は、もちろんあります。そのためにも、「コーチのコア・
コンピテンシー」はスキルアップする上においてとても有益な指標となり
ます。

ICFが出しているコア・コンピテンシーは、コーチする上で、職場でコー
チング・カンバゼーションを交わす上で、何度読んでも役にたつ指標です。
また、自分のスキルレベルの向上に従って、より理解が深まるという効果
があります。

ここであらためてコア・コンピテンシーをご覧になり、そして、ぜひ、
あなたの周りにいる人たちにも、自分がこのコンピテンシーを身につける
べく、日々実践していることを伝えてください。

それがあなたのコーチングスキルを向上させ、コーチの業界を向上させる
ことにつながると実感しています。

国際コーチ連盟が定めるコーチのコア・コンピテンシー
http://www.coach.or.jp/coaching/competency.html

                              理事 平野圭子 
※ 関連コラム
http://www.coach.or.jp/news/backnumber/20071221.html


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          ◆ 事務局からのお知らせ ◆
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      第10回年次大会「Coaching2008」速報            
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  7月1日より参加お申し込みの受付を開始します。
  それにさきがけて、今年のプログラムの内容を一部お伝えします。
http://www.coach.or.jp/coaching2008/
  詳細およびお申し込みは、7月1日のウェブサイトオープンまで
  今しばらくお待ちください。

  会場: 都市センターホテル(東京都千代田区平河町)
http://www.toshicenter.co.jp/

  過去のコーチ大会の様子はこちら
http://www.coach.or.jp/about/meet/coaching2007.html  

 
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        ◆ 日本コーチ協会チャプター情報 ◆
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JCAのチャプター一覧はこちら
http://coach.or.jp/chapter/index.html

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■ 福井チャプター ■ 第16回 福井コーチング勉強会
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□日 時□  2008年 7月 12日(土)13:30 〜 16:30  開場13:10
□場 所□ 福井県自治会館 202号室
http://www.jichikaikan.fukui.fukui.jp/jichi/shisetsu.html
□参加費□ チャプター会員: 1,000円  一般: 2,000円

□内 容□ アサーティブに関わろう
      アサーティヴを意識したコミュニケーション

□講 師□ 広川恭子・林 美里
□申込先□ こちらのフォームから申し込んでください。
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P82353140

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■ 福井チャプター ■ 第17回 福井コーチング勉強会
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□日 時□ 2008年 8月 9日(土)13:30 〜 16:30  開場13:10
□場 所□ 福井県自治会館 202号室
http://www.jichikaikan.fukui.fukui.jp/jichi/shisetsu.html
□参加費□ チャプター会員: 1,000円  一般: 2,000円

□内 容□ テーマ 「自分にとってしあわせとは何だろう?」

 〜コーチングを通して「自分の人間力」を如何にして育て
  上げていけば道が開けてよりしあわせになれるのだろうか?〜

□講 師□ 戸田紳司  コーチ・トゥエンティワン クラスコーチ
□申込先□ こちらのフォームから申し込んでください。
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P82353140

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■ 神戸チャプター ■ 3周年記念イベント 
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□日 時□ 2008年 7月 13日(日)10:00 〜 16:30(受付9:30〜)
□場 所□ ミント神戸3号室 
□参加費□ 全 日    チャプター会員:5,000円  一般:6,000円
      午前or午後 チャプター会員:2,500円  一般:3,000円
□定 員□ 100名
□講 師□  国際コーチ連盟プロフェッショナル認定コーチ
             片山正人氏
 
□テーマ□ 『幸せのみなもと』

 第1部(コーチ向け) 10:00 〜 12:30
       『成果の出せるコーチ&マネージャーには
         何が求められているのだろうか?』  
         〜オリジナルアセスメントの作成を含めて〜
 
 第2部(一般 向け) 13:45 〜16:30
       『家庭や職場において<自分軸>をもつ大切さと成果を考える』
         〜自分は何を大切にして歩んでいくと、
      道が開け、より幸せになれるのだろうか?〜
 
詳細については http://www.coach-kobe.com/  をご確認下さい。

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■ 北海道チャプター ■ 6月例会
http://www.hokkaidojcah.jp/index.html               
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□日  時□ 2008年 6月 22日(日) 13:00 〜 16:00
□場  所□ かでる2・7 550研修室 札幌市中央区北2条西7丁目
      011-231-4111
□参加費□  チャプター会員: 1,000円   一般:3,000円  
□申込先□ Fax:011-561-3391  
       Eメール:(代表:宮崎宛) 98dome@syd.odn.ne.jp

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■ 北海道チャプター ■ 6月BC(ビジネスコーチング)部会  
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□日  時□  2008年 6月 22日(日) 16:30 〜 18:30
□場  所□  かでる2・7 550研修室 札幌市中央区北2条西7丁目 
      011-231-4111
□参加費□ チャプター会員:1,000円
           (JCAHにご入会の上、ご参加ください)

□内  容□  

  ビジネス部会は コミュニケーションの基本である「聴く」
 「話す」の役割を意識して実際に体験していただく場所です。
  それぞれが体験したことを振り返り、互いにじっくり話し
  合うことで考えが整理され、さらなる発見が生まれてきます。
  ビジネス上の行動を明確にしたい方、仕事にコーチングを
  取り入れたい方、職場でのコミュニケーションをより活性化
  したい方など皆さんのご参加をお待ちしています。

□申込先□  JCAH事務局FAX(011)561-3391 
       Eメール:(野呂瀬宛) tak_n@wind.sannet.ne.jp 

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■ 北海道チャプター ■ 6月FC(ファミリーコーチング)部会
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□日  時□ 2008年 6月 22日(日)16:30 〜 18:30
□場 所□  かでる2・7 920研修室 札幌市中央区北2条西7丁目 
      011-231-4111
□参加費□ チャプター会員:1,000円
          (JCAHにご入会の上、ご参加ください)

□内  容□ 

  家族を大事にしたいという気持ちはあっても、忙しさに紛れて
  つい会話がおざなりになってしまうことはありませんか?
  「言わなくても通じているから大丈夫」という気持ちもある
 かもしれません。
  でも実際にはしっかり相手と向き合って話すことで初めて分る
  ことがたくさんあるのです。
  コーチングの関わり方を体験し、その上で家族とのコミュニ
 ケーションに活用していきましょう!まずはざっくばらんに
 家族の話をする場としてご参加ください。
 
□申込先□  Fax:011-561-3391  
       Eメール:(代表:宮崎宛) 98dome@syd.odn.ne.jp

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■ 北海道チャプター ■ 6月聴く会
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□日 時□ 2008年 6月20・27日(金)22:00 〜 23:00
□場 所□  お手持ちのPC上
      (インターネット上でマイクとカメラを使用して行います)
□参加費□ 無料:チャプター会員のみ限定7名
           (JCAHにご入会の上、ご参加ください)

□内 容□
  テーマ:「すばらしい贈り物をする」
  ご用意いただく本:タレンミーダナー著「人生改造宣言」
                   (税務経理協会出版)
  ※各自ご用意の上、ご参加ください。

□申込先□  Fax:011-561-3391 
            Eメール:(代表:宮崎宛)98dome@syd.odn.ne.jp

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■ 岡山チャプター ■ スペシャル学習会 
    「脳科学を活用したコミュニケーションスキル」                   
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□日  時□  2008年 7月 5日(土)14:00 〜 16:30
□場 所□ きらめきプラザ2階 研修室
□参加費□ チャプター会員:  1,000円  一般:  2,000円  

□内  容□
脳科学を教育に活用する『環境対話法』を提唱されている
平山氏を招いてのスペシャル学習会
脳科学からの視点でコミュニケーションを学び、
脳科学を活用したコミュニケーションスキルの体験を通して、
頭と体で学ぶことができます。

□申込先□
岡山チャプターのホームページからお申し込みいただけます。
http://www.jca-okayama.com/

◎お申し込み〆切:2008年6月末日 
※お早めにお申込下さい。定員:50名になりしだい締切りと
  させていただきます。

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■ 東京チャプター ■ 
  受験期の子どもとコーチング
  〜パーフェクト・マザーも夢じゃない?!〜
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□日 時□ 2008年 7月 6日 (日)  14:00 - 16:00 (受付13:30-)

□場 所□ らーのろじー セミナールーム
http://www.mapion.co.jp/c/f?uc=4&ino=BA716576&grp=mapionlight1

□参加費□ 1,000円 (チャプター会員、一般ともに)

□内 容□ 
 今回の学校PJでは、親子ともにナーバスになったり、
  親の期待を押し付けてしまいがちな受験期に親として
  コーチングを使ってどう乗り超えたのかを、JCAT会員の
  西田薫さんに語っていただきます。
http://www.coach-tokyo.org/event/current.html#0706

   ゲスト: 西田 薫さん
   (財)生涯学習開発財団認定コーチ。
   米国PMI公認PMI(Project Management Professional)
   日本女性技術者フォーラム(JWEF)会員
   一男一女あり

  ◆対象:
   受験期の子どもがいる保護者の方、学校や塾関係の方
   受験の子どもがいる保護者をコーチしている方

□申込先□ 詳細および申し込み先
http://www.coach-tokyo.org/event/form2/form.html

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■ 栃木チャプター ■ 7月定例会 コーチングをつかむVOL.8
  〜あなたの自己基盤を見つめてみよう!〜                  
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□日  時□ 2008年 7月 13日(日)9:15 〜 11:45
□場 所□ とちぎ男女共同参画センター パルティ
□参加費□ 会員:無料、一般:3,000円(初回参加の場合1,000円)
□講 師□ 講師:栃木チャプター理事  武井八重子

□内 容□ 
  人は考え方や価値感や物の捉え方などひとりひとり違います。
 その違いを大切にしながら「自分」を見つめてみませんか?
 自己基盤とは、自分の土台となる部分(基礎)のことです。
  その基盤を強化することも、コーチングのスキルのひとつです。
 今回は、自己基盤について丁寧に取り扱い、毎日の生活が
 今以上に楽しくなるきっかけが見つかればと思います。

□申込先□ 6月9日より募集、詳細は栃木チャプターHPをご覧下さい。

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■ 栃木チャプター ■ 栃木県北スペシャルセミナー
  〜ビジネスに活かすコーチング(仮称)〜                  
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□日 時□  2008年 8月 3日(日)13:30 〜 16:30 セミナー 
                                16:30 〜 18:30 交流会
□場 所□ 大田原市 那須野が原ハーモニーホール 交流ホール
      大田原市本町1-2703-6
□参加費□ 一律1,000円(交流会参加無料)
□講 師□ 講師:栃木チャプター理事  小林里江
□申込先□ 詳細は栃木チャプターHPをご覧下さい。

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■ 栃木チャプター ■ 栃木県南スペシャルセミナー
  〜聴けるようになるコーチング(仮称)〜                  
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□日 時□ 2008年 8月 24日(日)9:15 〜 12:00 セミナー
□場 所□ 生涯学習センター(小山駅ビル)
□参加費□ 現在調整中
□講 師□ 講師:栃木チャプター理事  和久井賢二
□申込先□ 詳細は栃木チャプターHPをご覧下さい。

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■ 熊本チャプター ■ 6月度定例勉強会
  『3語のあいづちでも心を掴む「聴く」力とは?』                  
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□日  時□ 2008 年 6 月 22 日(日)10:00 〜 11:55
□場 所□  熊本市上通り 同仁堂 スタジオ ライフ
□参加費□ チャプター会員: 1,500 円   一般: 3,000 円  
□講 師□ 小林 真(こばやし まこと)
      医薬品専門商社人事部在籍。
      人材育成、組織開発に携わる中で「コーチング」に
            出会い、コーチ21のCTPを受講し、修了。
      現在はキャリア・デベロップメント・アドバイザー、
            コーチ、ファシリテーション協会会員として、社内外に
            関わらず依頼があれば出来る限りのお手伝いをしている。

□内  容□  「コーチング」はもちろん、人とのコミュニケーションに
            おいて大きな柱となるのが「聴く」ということ。
            かの名俳優、ゲーリー・クーパーはたった3語のあいづち
            で女性の心を掴んでいたとも・・・。
            それじゃ〜、望ましい聴き方って???
            いつもよりちょっとだけ深く。
            いつもと同じように気楽に。
            この場に集う皆さんと一緒に「聴くこと」について考えて
            いってみませんか? 
 
□申込先□  http://jca-kumamoto.com/modules/eguide/

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■ 熊本チャプター ■ 7月度定例勉強会
  『強みはあなたをより魅力的にする
   〜今よりもっと輝きたいあなたに〜』    
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□日  時□ 2008 年 7月 12日(土)10:00 〜 11:55
□場  所□  熊本市上通り 同仁堂 スタジオ ライフ
□参加費□ チャプター会員: 1,500 円  一般: 3,000 円  
□講 師□ 森下 マキ
      建設業界にて勤務14年。
      営業を経て 設計の傍ら 2007年コーチングに出会う。
      2008年生涯学習開発財団認定コーチ取得。

      現在 主に1対1のパーソナルコーチングを行い、
      その人が本来持っている「笑顔」を引き出すことを
      モットーとしています。 

□内  容□  人は誰もが強みを兼ね備えてますが、それに気づいて
            いない場合があります。
            自分の強みに気づくことで自分に自信がつき、周りの
            人に優しくなれます。
            また、強みを活かす事で、あなたの魅力はさらに
            アップします。
            あなたの強みを一緒に探してみましょう!

□申込先□  http://jca-kumamoto.com/modules/eguide/

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■ 埼玉チャプター ■ 7月セミナー
   「ラポールを築くための『平和な心』の作り方」 
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□日 時□ 2008年 7月 27日(日) 14:30 〜 16:30
□場 所□ さいたま市浦和コミュニティセンター・第9集会室
           (浦和駅東口再開発ビル10階)
http://www.jca-sai.com/cont/ws/urawa_com.html
□参加費□ チャプター会員:無料   一般:1,000円(要予約)

□内 容□ コーチとして魅力的なコミュニケーション力をつける
            ためには、信頼関係(ラポール)が大切です。
            そして、ラポールを築くためには『平和な心』が重要。
            ワークを通して、『平和な心』を身につけていただきます。
            講師:埼玉チャプター・理事
                 (財)生涯学習開発財団認定コーチ
                  沖 昌幸氏

□申込先□ http://my.formman.com/form/pc/bBbPgclTAlMvBsCP/
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■ 埼玉チャプター ■ 8月セミナー
   「『コーチングを社員教育に使っていくための研修』を考える」
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□日 時□ 2008 年 8月 17日(日) 14:30 〜 16:30
□場 所□ さいたま市桜木公民館・講座室1
            (さいたま市大宮区桜木町1-10-18)
http://www.shisetsu.city.saitama.jp/Public/PC/shisetsu2/555.htm
□参加費□ チャプター会員:無料  一般:1,000円(要予約)

□内 容□  『コーチングを社員教育に使っていくための研修』を
            行う際の注意点などを盛り込んだセミナーを行います。
            講師:「埼玉県 地域と学校を結ぶ会(仮称)」会長 
                  参加型セミナーコンサルタント 
                  関根 雅泰氏

□申込先□ http://my.formman.com/form/pc/BH6cLckYQMwNb7Yi/

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■  埼玉チャプター  ■
近藤真樹コーチによる
パーソナルファウンデーション・ワークショップをシリーズ開催!!
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ICF(国際コーチ連盟)マスター認定コーチである近藤真樹コーチに
よる「パーソナルファウンデーション・ワークショップ」を、
きたる7月から来年3月までの予定でシリーズ開催いたします。
多くの皆さまのご参加をお待ちしています。
※現在、第3回までのセミナーへの参加を受付けています。
  セミナーの詳細はこちら:
http://www.jca-sai.com/cont/ws/maki_k.html

□予定カリキュラム□(各回とも、10:00〜16:00を予定)
  第3回:「未完了」<11月9日(日)>
  申込先:http://my.formman.com/form/pc/Vn2mcZ7U1pSHq1ES/
  第4回:「ニーズ」<2009年1月ごろを予定>
  第5回:「価  値」<2009年3月ごろを予定>
※カリキュラムは変更することがあります。ご了承ください。
         講師:国際コーチ連盟 マスター認定コーチ
             (財)生涯学習開発財団 認定マスターコーチ
               近藤 真樹 氏
□定 員□ 30名(満員になり次第受付を終了いたします)
□場 所□ さいたま市宇宙劇場・5階集会室
http://www.ucyugekijo.jp/03-info/03-tizusyousai.htm 

□参加費□ チャプター会員:3,000円  一般:6,000円

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■ 神奈川チャプター ■
  「アセスメント・ブート・キャンプ!2008!」 
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□日  時□ 2008年 7月 12日(土) 13:15 〜 16:30
□場 所□ ミューザ川崎 会議室1
□参加費□ チャプター会員: 1,000円   一般:3,000円  
□内 容□ あなたのやりたいことは何ですか? 目標は?

 と質問しても、意外とはっきしていないクライアントさんが
 多いものです。そんな時、はっきりした目標を描くために、
 どんなツールを使えばいいのでしょう?

 アセスメントとは、どういうものかご存知ですか?
 グラフィックのツールと質問指標のツールをコーチとして
 どう使うか?
 また、カスタマイズしたアセスメント・シートはどうやって
 作るのか?

 「ノウハウ・ドゥハウ」まで実習ワークをしながら体得して
 いただけます!

□申込先□ 詳細・申込はJCAKサイトより
http://www.jcak.net/

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■神奈川チャプター■ 夏合宿 「ぶらっとキャンプ2008」
            〜最高の自分と出会う〜  
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□日  時□ 2008年 8月 30日(土)13時 現地集合
                   8月 31日 (日) 17時 現地解散

□場  所□ 富士河口湖温泉郷 レイクランドホテルみづのさと
http://www.mizunosato.jp/

□参加費□ 神奈川チャプター会員:20,000円  一般:24,000円 
            (宿泊費、食事(夜、朝、昼の3食)、施設利用費込み。
              交通費は各自負担となります。)
   <お支払い方法>
・JCAK会員の場合、7月27日に自動引落としとなります。
  (引落手数料150円は、会費引落とし時に徴収させていただきます)
  7月11日以降のお申し込みの場合は、JCAK口座への
  振込みとなります。(別途ご連絡します)
・一般の場合、JCAK口座への振込みとなります。(別途ご連絡します)
   <キャンセルについて>
・お申し込み後、7月10日までキャンセル可能です。
  7月11日以降のキャンセルできませんので、ご了承ください。

□内 容□   富士山の麓でチャージする2日間。

      「浄化、開花、進化!」 にピピッときた方、目についた方、
       何か感じた方、是非、ご参加ください。
       参加者どうしのエネルギーで何かが起こる?!
       参加者、参加型のワークです。

□定 員□ 20名
□申 込□ 詳細・申込はJCAKサイトより
http://www.jcak.net/

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■ 神奈川チャプター ■分科会ごきげんネットワークプロデュース
  「香取貴信氏講演会」
 〜社会人として大切なことはみんなディズニーランドで教わった〜
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□日 時□ 2008年 9月 27日(土) 10:00 〜 12:00
□会 場□ 大田区産業プラザ(PiO) 4階コンベンションホール(鶯)
         京急蒲田駅東口より徒歩3分
            JR京浜東北線、東急池上・多摩川線東口より徒歩13分
http://www.pio-ota.jp/plaza/map.html
□参加費□ 神奈川チャプター会員:1,000円  一般: 3,000円
□講  師□  (有)香取感動マネジメント 代表  香取貴信

□内  容□ 

 香取氏が(株)オリエンタルランド-東京ディズニーランドで
  学んだことを一気に放出します。
      ・東京ディズニーランドの人気の裏にあるものは?
      ・Disney Magic って何?
      ・その他、何が出てくるかお楽しみ!

  香取氏の講演は企業で大人気!この機会に是非、お聞き逃しなく!
      ・コーチング力だけでなく、人間力を磨くチャンス!
      ・あなたのこれからの人生に何かヒントを得られるチャンス!

□定 員□ 100名
□申込先□ JCAKサイトよりお願いいたします。
http://www.jcak.net/

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■ 東海チャプター ■ 学んで活かそう
   『「活かす!」を具体化する』
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□日 時□ 2008年 7月 12日(土) 13:30 〜 17:00
□場 所□ 愛知県女性総合センター ウィル愛知 セミナールーム
□参加費□ チャプター会員: 無料  ビジター:2,000円  

□内 容□
 Hesso新年度のテーマは 『学んで活かそう』 です。
 コーチングを日常生活に活かしていくとは?を活用事例を
  ご紹介しながら参加者自らも具体的に掘り下げていき、
  仕事や家庭のどのような場面でどう活かしていけるのかを
  明らかにしていきます。

□申込先□ http://hesso.jp/ ウェヴより直接お申し込みください

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■ 東海チャプター ■
  スペシャルゲストを迎えてのワークショップ
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□日 時□ 2008 年 9月 13日(土) 13:30 〜 17:00
□場 所□ 今池ガスビル 会議室
□参加費□ チャプター会員: 2,000円  ビジター: 4,000円  

□内 容□
 テーマ: 『いつまでも愛され続けるコーチになるために』
 ゲスト: 株式会社コーチングシステムズ
      稲垣陽子・稲垣友仁夫妻
 Hesso立ち上げメンバーであり、現在企業現場や教育現場において
  プロコーチとして活動されている稲垣夫妻をお招きします。
 コーチが末永く愛され続けていく為のポイントや工夫などを
  シェアいただきながら、自分のコーチ活動と照らし合わせて
  更にブラッシュアップさせる有意義な機会にしていきます。

□申込先□ http://hesso.jp/ ウェヴより直接お申し込みください

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■ 日本海チャプター ■ 7月新潟ブロック勉強会
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□日 時□  2008年 7月 10日(木) 19:00 〜 21:00
□場 所□  クロスパルにいがた401講座室
□参加費□ チャプター会員: 500 円   一般: 1,000円  

□内 容□ コーチング体験会

□申込先□ チャプター事務局 小松宛→ seminar@ce-coach.jp

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■ 日本海チャプター ■ 8月新潟ブロック勉強会      
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□日 時□ 2008年 8月 1日(金) 19:00 〜 21:00
□場 所□  クロスパルにいがた401講座室
□参加費□ チャプター会員: 500 円   一般: 1,000円  

□内 容□ コーチング体験会

□申込先□ チャプター事務局 小松宛→ seminar@ce-coach.jp

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■ 日本海チャプター ■ 富山・石川ブロック勉強会      
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【石川ブロック】
□日  時□ 2008年 6月 26日(木)19:00 〜 21:00
□場  所□ ITビジネスプラザ武蔵4Fオープンスペース
□参加費□ チャプター会員:無料     一般:無料 

□内  容□ 「コーチングサロン金沢」
出入り自由で、質問や体験を気軽にしてください。
コーチが、来場いただいた方のご要望にその場で
お答えします。

石川ブロックに関するお問い合わせは、
jcaisikawa@yahoo.co.jp (菅まで)

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※「日本コーチ協会チャプター情報」は各チャプターから提供された
 イベント情報をそのまま掲載しております。 
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◇編集後記◇
帰り道、下校中の小学生とすれ違います。植え込みの「つつじ」をむしり、
無心に蜜を吸っているのを見ると、つい話しかけたくなります。
「おいしい?」「・・・」「さようなら」「・・・」(話しかけなければ
よかった。変な人だと思われたかも)と思いながら歩き始めました。
何気なく振り返ると、彼らは手を振ってくれています。(今度会ったら
「こんにちは」から話しかけよう)そう考えながら、手を振り返しました。
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